वाशिंगटन ।। धूम्रपान की लत से छुटकारा पाने के लिए भारोत्तोलन एक साधारण पर असरदार तरीका हो सकता है।
मिरियम अस्पताल के ‘सेंटर्स फॉर बिहेवियरल एंड प्रीवेंटिव मेडीसिन’ के अध्ययन में पहली बार धूम्रपान की लत से छुटकारा पाने के लिए भारोत्तोलन प्रशिक्षण का इस्तेमाल किया गया है।
‘निकोटीन एंड टोबैको रिसर्च’ पत्रिका के मुताबिक, “धूम्रपान से हर दिन हजार से अधिक अमेरिकीयों की मौत होती है। ऐसे लोग बड़ी संख्या में हैं, जो इस लत से छुटकारा पाना चाहते हैं, लेकिन इनमें से पांच प्रतिशत के लिए ही बिना किसी मदद के ऐसा सम्भव हो पाता है।”
जोसफ सिक्कोलो के इस अध्ययन में 18 से 65 साल उम्र के पुरुष व महिलाएं शामिल हुए थे। ये लोग बीते पांच साल या उससे भी लम्बे समय से हर रोज कम से कम पांच सिगरेट फूंक रहे थे।
अध्ययन में देखा गया कि जिन प्रतिभागियों ने 12 सप्ताह तक भारोत्तोलन प्रशिक्षण लिया, उनके नियमित रूप से ऐसा न करने वालों की तुलना में धूम्रपान छोड़ने की सम्भावना दोगुनी थी।
